餐吃到吐减肥餐这样做健康又美味！凯发K8首页登录减肥日记：水煮

　　为此◁▲★▷▪，我入手了天际的这一款电蒸锅▼▪▲◆，可以更快速方便的吃到蒸菜◆★•■☆•。不过说是电蒸锅▼◆★◁…凯发·k8(国际)-官方网站。，其实它可蒸可煮还能涮火锅▼◆，功能很实用○◆▲■。

　　都说无法掌控自己身材的人往往也掌控不了自己的人生▷▽▷▲…▼阴功汤与饺子的美味交融凯发K8泰国春节：冬，所以减肥塑身○▲☆•▲◇、控制身材成为了不少人☆-△，尤其是女性为之奋斗的◁▽◇▷“终身事业■◁”◇○☆。

　　好在曾经成功瘦身15斤的同事告诉我◁▽★▽，水煮餐味道基本都被水稀释▽=●，营养也容易流失◁◆◇△▼，吃一些蒸煮的食物其实也是可以的○●☆。相比水煮▲▪◁=◇=，蒸的食物保留了食物的原汁原味和营养◁◆◁•，既能达到减肥的效果-◆◇，又能保证身体吸收充分的营养□•○-◇。

　　瓜子脸膨胀成了大圆脸☆△□○。才让我坚定了要减肥的决心▪•○□☆=。于是一不小心就胖了七八斤-★◆▽•▷，我几乎每天都在自己做蛋糕和消灭蛋糕的过程中度过★●-▽，直到同事惊呼我双下巴出来了▽▽◆☆▼•！凯发K8首页登录减肥日记：水煮，还迷上了烘焙…○，前段时间因为日子过得比较清闲▷◁◇=▼，

　　但是凯发K8官网首页登录▷☆▼•●★，我似乎高估了自己的自制力◇-▲-◇，水煮肉▲…◇◁▪、水煮菜吃了一星期就坚持不下去◁☆•，因为水煮后食物真的没啥味道▼●，一点食欲都提不起来●…。

　　早餐用来蒸包子□▽▽◇•、鸡蛋▼★△▼☆、紫薯★▼，正餐煮个面条或者拿掉蒸笼水煮个蔬菜做沙拉什么的也很方便★●△■☆，三档火力可调节□○◁=△，设定好时间▷•◆，自己煮好还会自动转入保温◁•…，不担心烧干或冷掉的问题▼◆○▷。特别是工作日早上要起来做减肥餐还是挺费时的●▼▷…▽◁，提前一晚预约煮的话则可以省下不少时间=▼▪，这一点至少让我犯懒时不至于那么痛苦▷☆☆•。

　　我还给自己每周一次放纵的机会●-，可以适当吃一些自己想吃的东西◇=●。火锅作为我的最爱成为了我的首选-□△▷◁，约上2个好友一起聚餐■■餐吃到吐减肥餐这样做健康又美味，刚好用这个电蒸锅来煮○▽，容量也恰好合适•▪▪□。感觉家里有个蒸煮两用的电蒸锅还是十分方便的▽■◇▲。返回搜狐▷■，查看更多

　　不是都说要健康减肥吗◁▪■？所以我制定了运动加节食的计划◆▷△=：每天晚上慢跑3公里■=▷，吃东西尽量一滴油都不要沾○■•=▷▼，选择一些蔬菜水果和容易饱腹的粗粮凯发K8官网首页登录••=■★▷。